DEPRESIÓN: La Depresión puede ser descrito como sentimiento triste, melancólico, infeliz, miserable, o en los vertederos. La mayoría de nosotros siente de esta manera en un momento u otro durante breves períodos.
La verdadera Depresión clínica es un trastorno de ánimo en el que los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período prolongado de tiempo.
Nombres alternativos
Blues; desaliento; Gloom, cambios de humor, tristeza, melancolía
Consideraciones
La Depresión generalmente se clasifica en términos de gravedad - leve, moderada, o severa. El grado de su Depresión, que su médico puede determinar, influye en la manera en que son tratados. Los síntomas de la Depresión incluyen:
* Problemas para dormir o exceso de sueño
* Un cambio dramático en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
* Fatiga y falta de energía
* Los sentimientos de inutilidad, auto-odio, y la culpa es inadecuado
* La extrema dificultad para concentrarse
* La agitación, inquietud, irritabilidad y
* Inactividad y el retiro de las actividades habituales
* Los sentimientos de desesperanza y de desamparo
* Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Baja autoestima es común con la Depresión. Así son repentinas ráfagas de ira y falta de placer de realizar actividades que normalmente te hacen feliz, incluido el sexo.
Deprimido niños pueden no tener los síntomas clásicos de la Depresión adulta. M ira sobre todo para los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento. Si usted se pregunta si su hijo podría estar deprimido, vale la pena señalar a la atención de un médico.
Los tipos principales de la Depresión incluyen:
* Principales Depresión - cinco o más síntomas enumerados anteriormente debe estar presente durante al menos 2 semanas, pero la Depresión mayor tiende a continuar por al menos 6 meses. (La Depresión se clasifica como Depresión menor si tiene menos de cinco síntomas de Depresión durante al menos 2 semanas. En otras palabras, la Depresión menor es similar a la Depresión mayor, salvo que sólo tiene 2 - 4 síntomas.)
* Dysthymia - un general, de forma más leve de Depresión que dura desde hace dos años.
* Depresión atípica - Depresión acompañada de síntomas inusuales, como alucinaciones (por ejemplo, escuchar voces que no son reales) o delirios (pensamientos irracionales).
Otras formas comunes de la Depresión incluyen:
* La Depresión posparto - muchas mujeres se sienten un poco después de tener un bebé, pero verdadera Depresión posparto es poco común.
* Trastorno disfórico premenstrual (PMDD) - síntomas depresivos ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de que menstruate.
* Trastorno afectivo estacional (SAD) - se produce durante la temporada de otoño-invierno y desaparece durante la primavera-verano. Probable que sea debido a la falta de luz solar.
La Depresión también puede ocurrir con la manía (conocida como maníaco- Depresión o trastorno bipolar). En esta condición, mood ciclo entre manía y Depresión.
La Depresión es más común en las mujeres que en los hombres y es especialmente común durante la adolescencia. Los hombres parecen buscar ayuda para los sentimientos de Depresión con menos frecuencia que las mujeres. Por lo tanto, sólo las mujeres pueden tener más casos documentados de Depresión.
Causas
La Depresión a menudo se ejecuta en las familias. Esto puede debido a sus genes (heredado), tu personaje, o ambos. Incluso si su genes te hacen más propensos a desarrollar Depresión, una vida estresante o infeliz acontecimiento generalmente desencadena la aparición de un episodio depresivo.
La Depresión puede ser provocada por:
* El alcohol o el uso indebido de drogas
* Infancia eventos como el maltrato o el abandono
* Estrés crónico
* La muerte de un amigo o familiar
* La desilusión en el hogar, el trabajo o la escuela (en los adolescentes, esto puede romper con un novio o novia, a falta de una clase, o de padres divorciados)
* Las drogas sedantes, como la presión arterial alta y medicamentos
* Las afecciones tales como hipotiroidismo (tiroides underactive), el cáncer o la hepatitis
* Las deficiencias nutricionales (como la falta de folatos y ácidos grasos omega-3)
* Demasiado pensamientos negativos sobre uno mismo y de la vida, la libre culpa, y la ineficacia de la resolución de problemas sociales habilidades
* Dolor prolongado o tener una de las principales enfermedades
* Problemas para dormir
* Aislamiento social (común en los ancianos)
Cuidado casero
Si usted está deprimido por 2 semanas o más, usted debe consultar a su médico, quien puede ofrecer opciones de tratamiento. Independientemente de si se han leve o Depresión mayor, el auto-cuidado siguientes pasos pueden ayudar:
* Obtener suficiente sueño.
* Siga una vida sana, dieta nutritiva.
* Haga ejercicios regularmente.
* Evite el alcohol, la marihuana, y otras drogas recreativas.
* Participa en actividades que te hacen feliz, incluso si no se siente que se le parezca.
* Pase tiempo con la familia y los amigos.
* Trate de hablar con clérigos o consejeros espirituales, que pueden ayudar a dar sentido a experiencias dolorosas.
* Considere la posibilidad de la oración, la meditación, el tai chi, como la biorretroalimentación o maneras de relajarse o sacar de su interior fuertes.
* Agregar ácidos grasos omega-3 en su dieta, que se puede obtener en los peces de agua fría como el atún, el salmón o la caballa.
* Tomar ácido fólico (vitamina B9) en forma de multivitamínicos (400 a 800 microgramos).
Si la Depresión ocurre en el otoño o invierno, prueba a la terapia de luz usando una lámpara especial que imita al sol.
Muchas personas tratan un popular over-the-counter llamada hierba de San Juan. Algunos estudios sugieren que este remedio a base de hierbas puede ser de ayuda para la Depresión leve, pero no moderada o grave. Tenga en cuenta que la Hierba de San Juan tiene potencial de interacciones medicamentosas y NO debe ser tomado con receta antidepresivos, pastillas anticonceptivas, inhibidores de la proteasa para el VIH, teofilina, warfarina, digoxina, reserpina, ciclosporina o loperamida. Hable con su médico si está pensando en intentar esta hierba para la Depresión leve.
Si tiene Depresión moderada a grave, el tratamiento más efectivo plan probablemente será una combinación de medicación y consejería.
Cuando ponerse en contacto con un profesional médico
Llame al 911, línea directa de un suicidio, o llegar con seguridad a una sala de emergencia cercana si tiene pensamientos de suicidio, un plan suicida, o pensamientos de lesionarse a si mismo o los demás.
Llame a su médico inmediatamente si:
* Se oye voces que no existen
* Usted tiene frecuentes llorando hechizos con poca o ninguna provocación
* Usted ha tenido sentimientos de Depresión que perturban el trabajo, la escuela o la vida familiar por más de 2 semanas
* Usted tiene 3 o más síntomas depresivos
* Usted cree que uno de sus medicamentos actuales pueden hacer que se sienta deprimida - NO cambiar o detener cualquier tipo de medicamentos sin consultar a su médico
* Usted cree que deben reducir su consumo de alcohol, un miembro de la familia o un amigo le ha pedido que recortar, se siente culpable por la cantidad de alcohol que bebe, o con la ingestión de alcohol primera hora de la mañana
Una historia completa, una entrevista psiquiátrica, un examen físico y se llevarán a cabo para tratar de clasificar su Depresión como leve, moderada o severa y ver si existe una subyacente, causa tratable (como el abuso del alcohol o de una tiroides underactive). Normalmente se recomienda la hospitalización si el suicidio parece posible.
Esperar alguna exploración de los temas y eventos relacionados con sus sentimientos de Depresión. Su médico le preguntará acerca de:
* Su depresivos y otros síntomas (sueño, apetito, concentración, energía)
* Posibilidad de estrés en su vida, y los sistemas de apoyo en el lugar
* Si los pensamientos acerca de poner fin a su vida alguna vez cruzó su mente
* Drogas y alcohol, y acerca de los medicamentos que está tomando actualmente, en su caso
El tratamiento varía según la causa y la gravedad de sus síntomas depresivos, así como su preferencia personal. El tratamiento más eficaz para la Depresión moderada o severa es una combinación de fármacos antidepresivos y la psicoterapia.
Para la Depresión leve, asesoramiento y medidas de auto-cuidado, sin medicación puede ser suficiente.
Si está tomando medicamentos para otros propósitos que pudieran causar Depresión como efecto secundario, estos podría ser necesario modificar. NO cambiar o suspender cualquiera de sus medicamentos sin consultar a su médico.
Para las personas que son tan severamente deprimido como para ser incapaz de funcionar, o que se suicida y no pueden ser atendidos en condiciones de seguridad en la comunidad, la hospitalización psiquiátrica puede ser necesario.
Prevención
Hábitos de estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la Depresión o disminuir las posibilidades de que vuelva a ocurrir. Estos incluyen los hábitos de comer correctamente, dormir de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente, aprender a relajarse, y no beber alcohol o usar drogas.
El asesoramiento puede ayudar a usted a través de momentos de dolor, el estrés, o bajo de ánimo. La terapia familiar puede ser particularmente importante para los adolescentes que se sienten azul.
Si se sienten aislados o solos, el voluntariado o intentar involucrarse en actividades de grupo.
¿Dónde puedo obtener más información?
* Su farmacéutico tiene más información acerca de depresion que usted puede leer.
* Recuerde, mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, no comparta nunca sus medicamentos con otros y tome este medicamento según la receta indicada.
La verdadera Depresión clínica es un trastorno de ánimo en el que los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período prolongado de tiempo.
Nombres alternativos
Blues; desaliento; Gloom, cambios de humor, tristeza, melancolía
Consideraciones
La Depresión generalmente se clasifica en términos de gravedad - leve, moderada, o severa. El grado de su Depresión, que su médico puede determinar, influye en la manera en que son tratados. Los síntomas de la Depresión incluyen:
* Problemas para dormir o exceso de sueño
* Un cambio dramático en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
* Fatiga y falta de energía
* Los sentimientos de inutilidad, auto-odio, y la culpa es inadecuado
* La extrema dificultad para concentrarse
* La agitación, inquietud, irritabilidad y
* Inactividad y el retiro de las actividades habituales
* Los sentimientos de desesperanza y de desamparo
* Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Baja autoestima es común con la Depresión. Así son repentinas ráfagas de ira y falta de placer de realizar actividades que normalmente te hacen feliz, incluido el sexo.
Deprimido niños pueden no tener los síntomas clásicos de la Depresión adulta. M ira sobre todo para los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento. Si usted se pregunta si su hijo podría estar deprimido, vale la pena señalar a la atención de un médico.
Los tipos principales de la Depresión incluyen:
* Principales Depresión - cinco o más síntomas enumerados anteriormente debe estar presente durante al menos 2 semanas, pero la Depresión mayor tiende a continuar por al menos 6 meses. (La Depresión se clasifica como Depresión menor si tiene menos de cinco síntomas de Depresión durante al menos 2 semanas. En otras palabras, la Depresión menor es similar a la Depresión mayor, salvo que sólo tiene 2 - 4 síntomas.)
* Dysthymia - un general, de forma más leve de Depresión que dura desde hace dos años.
* Depresión atípica - Depresión acompañada de síntomas inusuales, como alucinaciones (por ejemplo, escuchar voces que no son reales) o delirios (pensamientos irracionales).
Otras formas comunes de la Depresión incluyen:
* La Depresión posparto - muchas mujeres se sienten un poco después de tener un bebé, pero verdadera Depresión posparto es poco común.
* Trastorno disfórico premenstrual (PMDD) - síntomas depresivos ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen después de que menstruate.
* Trastorno afectivo estacional (SAD) - se produce durante la temporada de otoño-invierno y desaparece durante la primavera-verano. Probable que sea debido a la falta de luz solar.
La Depresión también puede ocurrir con la manía (conocida como maníaco- Depresión o trastorno bipolar). En esta condición, mood ciclo entre manía y Depresión.
La Depresión es más común en las mujeres que en los hombres y es especialmente común durante la adolescencia. Los hombres parecen buscar ayuda para los sentimientos de Depresión con menos frecuencia que las mujeres. Por lo tanto, sólo las mujeres pueden tener más casos documentados de Depresión.
Causas
La Depresión a menudo se ejecuta en las familias. Esto puede debido a sus genes (heredado), tu personaje, o ambos. Incluso si su genes te hacen más propensos a desarrollar Depresión, una vida estresante o infeliz acontecimiento generalmente desencadena la aparición de un episodio depresivo.
La Depresión puede ser provocada por:
* El alcohol o el uso indebido de drogas
* Infancia eventos como el maltrato o el abandono
* Estrés crónico
* La muerte de un amigo o familiar
* La desilusión en el hogar, el trabajo o la escuela (en los adolescentes, esto puede romper con un novio o novia, a falta de una clase, o de padres divorciados)
* Las drogas sedantes, como la presión arterial alta y medicamentos
* Las afecciones tales como hipotiroidismo (tiroides underactive), el cáncer o la hepatitis
* Las deficiencias nutricionales (como la falta de folatos y ácidos grasos omega-3)
* Demasiado pensamientos negativos sobre uno mismo y de la vida, la libre culpa, y la ineficacia de la resolución de problemas sociales habilidades
* Dolor prolongado o tener una de las principales enfermedades
* Problemas para dormir
* Aislamiento social (común en los ancianos)
Cuidado casero
Si usted está deprimido por 2 semanas o más, usted debe consultar a su médico, quien puede ofrecer opciones de tratamiento. Independientemente de si se han leve o Depresión mayor, el auto-cuidado siguientes pasos pueden ayudar:
* Obtener suficiente sueño.
* Siga una vida sana, dieta nutritiva.
* Haga ejercicios regularmente.
* Evite el alcohol, la marihuana, y otras drogas recreativas.
* Participa en actividades que te hacen feliz, incluso si no se siente que se le parezca.
* Pase tiempo con la familia y los amigos.
* Trate de hablar con clérigos o consejeros espirituales, que pueden ayudar a dar sentido a experiencias dolorosas.
* Considere la posibilidad de la oración, la meditación, el tai chi, como la biorretroalimentación o maneras de relajarse o sacar de su interior fuertes.
* Agregar ácidos grasos omega-3 en su dieta, que se puede obtener en los peces de agua fría como el atún, el salmón o la caballa.
* Tomar ácido fólico (vitamina B9) en forma de multivitamínicos (400 a 800 microgramos).
Si la Depresión ocurre en el otoño o invierno, prueba a la terapia de luz usando una lámpara especial que imita al sol.
Muchas personas tratan un popular over-the-counter llamada hierba de San Juan. Algunos estudios sugieren que este remedio a base de hierbas puede ser de ayuda para la Depresión leve, pero no moderada o grave. Tenga en cuenta que la Hierba de San Juan tiene potencial de interacciones medicamentosas y NO debe ser tomado con receta antidepresivos, pastillas anticonceptivas, inhibidores de la proteasa para el VIH, teofilina, warfarina, digoxina, reserpina, ciclosporina o loperamida. Hable con su médico si está pensando en intentar esta hierba para la Depresión leve.
Si tiene Depresión moderada a grave, el tratamiento más efectivo plan probablemente será una combinación de medicación y consejería.
Cuando ponerse en contacto con un profesional médico
Llame al 911, línea directa de un suicidio, o llegar con seguridad a una sala de emergencia cercana si tiene pensamientos de suicidio, un plan suicida, o pensamientos de lesionarse a si mismo o los demás.
Llame a su médico inmediatamente si:
* Se oye voces que no existen
* Usted tiene frecuentes llorando hechizos con poca o ninguna provocación
* Usted ha tenido sentimientos de Depresión que perturban el trabajo, la escuela o la vida familiar por más de 2 semanas
* Usted tiene 3 o más síntomas depresivos
* Usted cree que uno de sus medicamentos actuales pueden hacer que se sienta deprimida - NO cambiar o detener cualquier tipo de medicamentos sin consultar a su médico
* Usted cree que deben reducir su consumo de alcohol, un miembro de la familia o un amigo le ha pedido que recortar, se siente culpable por la cantidad de alcohol que bebe, o con la ingestión de alcohol primera hora de la mañana
Una historia completa, una entrevista psiquiátrica, un examen físico y se llevarán a cabo para tratar de clasificar su Depresión como leve, moderada o severa y ver si existe una subyacente, causa tratable (como el abuso del alcohol o de una tiroides underactive). Normalmente se recomienda la hospitalización si el suicidio parece posible.
Esperar alguna exploración de los temas y eventos relacionados con sus sentimientos de Depresión. Su médico le preguntará acerca de:
* Su depresivos y otros síntomas (sueño, apetito, concentración, energía)
* Posibilidad de estrés en su vida, y los sistemas de apoyo en el lugar
* Si los pensamientos acerca de poner fin a su vida alguna vez cruzó su mente
* Drogas y alcohol, y acerca de los medicamentos que está tomando actualmente, en su caso
El tratamiento varía según la causa y la gravedad de sus síntomas depresivos, así como su preferencia personal. El tratamiento más eficaz para la Depresión moderada o severa es una combinación de fármacos antidepresivos y la psicoterapia.
Para la Depresión leve, asesoramiento y medidas de auto-cuidado, sin medicación puede ser suficiente.
Si está tomando medicamentos para otros propósitos que pudieran causar Depresión como efecto secundario, estos podría ser necesario modificar. NO cambiar o suspender cualquiera de sus medicamentos sin consultar a su médico.
Para las personas que son tan severamente deprimido como para ser incapaz de funcionar, o que se suicida y no pueden ser atendidos en condiciones de seguridad en la comunidad, la hospitalización psiquiátrica puede ser necesario.
Prevención
Hábitos de estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la Depresión o disminuir las posibilidades de que vuelva a ocurrir. Estos incluyen los hábitos de comer correctamente, dormir de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente, aprender a relajarse, y no beber alcohol o usar drogas.
El asesoramiento puede ayudar a usted a través de momentos de dolor, el estrés, o bajo de ánimo. La terapia familiar puede ser particularmente importante para los adolescentes que se sienten azul.
Si se sienten aislados o solos, el voluntariado o intentar involucrarse en actividades de grupo.
¿Dónde puedo obtener más información?
* Su farmacéutico tiene más información acerca de depresion que usted puede leer.
* Recuerde, mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, no comparta nunca sus medicamentos con otros y tome este medicamento según la receta indicada.