El HÁBITO DE FUMAR Y EL TABACO DE MASCAR
Nombres alternativos
El humo de segunda mano; cigarrillo; fumar cigarrillos; fumar pipa; tabaco sin humo, tabaco
Información
El tabaco es una planta cultivada para sus hojas, que son fumado, masticado, o inhalados para una variedad de efectos. Se considera una sustancia adictiva porque contiene el químico nicotina.
Además de la nicotina, el tabaco contiene más de 19 conocidos que causan cáncer de productos químicos (la mayoría se conocen colectivamente como "alquitrán") y más de 4000 otras sustancias químicas. Estos incluyen acetona, amoníaco, monóxido de carbono, cianuro, metano, propano y butano.
Más de 38 millones de personas en los Estados Unidos han logrado dejar de fumar. Sin embargo, todavía hay alrededor de 50 millones de estadounidenses que fuman. La mayoría dicen que les gustaría dejar de fumar.
Y, mientras que el número de fumadores de cigarrillos en los Estados Unidos ha disminuido en los últimos años, el número de usuarios de tabaco sin humo han aumentado de manera constante. Esta tendencia probablemente relacionados con la falsa creencia de que el tabaco sin humo es seguro. NO se trata. tabaco de mascar conlleva muchos de los mismos riesgos para la salud como los cigarrillos. Algunas personas que desean dejar de fumar, pero que aún anhelan la nicotina, a su vez, el tabaco de mascar pensando erróneamente que están haciendo algo bueno para ellos mismos.
Los efectos de la nicotina
* La nicotina actúa como estimulante y depresor sobre su cuerpo. Aumenta su actividad intestinal, la saliva y las secreciones bronquiales. Estimula el sistema nervioso y puede causar temblores en el usuario sin experiencia o incluso convulsiones con dosis altas.
* Después de la estimulación, hay una fase que deprime los músculos en sus vías respiratorias. Como agente de euforia, la nicotina provoca relajación de las situaciones estresantes.
* En promedio, el tabaco aumenta el ritmo cardíaco de 10 a 20 latidos por minuto, y aumenta su presión arterial lectura de 5 a 10 mmHg (debido a que limita los vasos sanguíneos).
* La nicotina también puede causar sudoración, náuseas y diarrea. La nicotina eleva el nivel sanguíneo de la glucosa (azúcar en la sangre) e incrementa la producción de insulina. La nicotina también tiende a aumentar la agregación plaquetaria, lo que puede conducir a los coágulos sanguíneos.
* La nicotina estimula temporalmente la memoria y el alerta. Las personas que usan el tabaco frecuentemente dependen de él para ayudarles a cumplir ciertas tareas a niveles de desempeño específico. La nicotina tiende también a ser un supresor del apetito. (Por esta razón, el miedo a la ganancia de peso también influye en la voluntad de algunas personas a dejar de fumar.)
Finalmente, el tabaco es altamente adictivo. Se considera la alteración de ánimo y el comportamiento. Se cree que el tabaco tiene un potencial adictivo comparable al alcohol, la cocaína y la morfina.
Los Riesgos a la Salud
Hay muchas razones para dejar de usar tabaco. El conocimiento de los graves riesgos para la salud que usted puede ayudar a motivar para dejar de fumar. Cuando se utiliza durante un largo período, el tabaco y los productos químicos, tales como el alquitrán y la nicotina puede aumentar su riesgo de:
* Los coágulos sanguíneos, que pueden conducir a accidentes cerebrovasculares y aneurismas
* Cáncer (especialmente en el pulmón, boca, laringe, esófago, vejiga, riñón, páncreas y cuello uterino)
* Enfermedad de las arterias coronarias, como la angina de pecho y ataques cardíacos
* Disminución de la capacidad para el gusto y el olor
* Tardía la cicatrización de heridas
* Presión arterial alta
* Problemas de pulmón, como el enfisema y la bronquitis crónica
* Problemas relacionados con el embarazo, incluyendo aborto involuntario, parto prematuro, bajo peso al nacer, y el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS)
* Diente y enfermedades de las encías
Usted tiene los mismos riesgos si usa tabaco sin humo (tabaco de mascar, tabaco, etc) por mucho tiempo. Además, los usuarios de tabaco sin humo tienen 50 veces mayor riesgo de cáncer de boca de aquellos que no utilizan estos productos.
Humo De Segunda Mano
Los que están regularmente en todo el humo de los demás (el humo de segunda mano) tienen un mayor riesgo de:
* Enfermedad de las arterias coronarias
* El cáncer de pulmón
* Súbita y reacciones graves, incluidos los concernientes a los ojos, nariz, garganta y tracto respiratorio inferior
Los lactantes y los niños que están expuestos regularmente al humo de segunda mano están en riesgo de:
* Asma
* Infecciones, incluidos los causados por el virus de infecciones respiratorias superiores, otitis y neumonía
* Pulmones que no funciona tan bien (pobre función pulmonar)
* Síndrome de muerte súbita infantil (SIDS)
Tiempo para dejar de fumar
Hay muchas maneras de dejar de fumar y muchos recursos para ayudarle. Los miembros de la familia, amigos y compañeros de trabajo pueden ser de apoyo o animar, pero el deseo y el compromiso de dejar de fumar debe ser el suyo propio.
La mayoría de las personas que han podido dejar de fumar con éxito realizado por lo menos un intento frustrado en el pasado. Trate de no ver los intentos de dejar de fumar como fracasos, sino más bien como experiencias de aprendizaje.
Sienten dispuestos a dejar de fumar? Estos son algunos consejos:
* Lista de las razones de que desea dejar de fumar. Incluye tanto a corto como a largo plazo.
* Consulte a su proveedor de servicios de salud en busca de ayuda. Descubre si podría ayudar a los medicamentos de prescripción. También pregunte sobre los parches de nicotina, goma de mascar, y sprays.
* Pregunte a su familia, amigos, compañeros de trabajo y de apoyo.
* Establezca una fecha de dejar de fumar, y deshacerse de todos sus cigarrillos para esa fecha.
* Salir por completo - pavo frío.
* Obtenga más ejercicio. Se alivia la necesidad de fumar.
* Aprender auto-hipnosis de un profesional calificado. Esto ayuda a algunas personas.
* Hacer un plan sobre lo que hará, en vez de fumar, o cuando hizo hincapié en otras ocasiones usted tiene la necesidad de tabaco. Sea lo más específico posible.
* Evite lleno de humo y de la configuración de las situaciones en las que le son más propensos a fumar.
Como cualquier adicción, dejar el tabaco es difícil, sobre todo si está actuando solo. Si se inscribe en programas para dejar de fumar, usted tiene muchas más posibilidades de éxito. Tales programas son ofrecidos por los hospitales, departamentos de salud, centros comunitarios y lugares de trabajo.
Los mejores programas para dejar de fumar combinan múltiples estrategias, incluyendo apoyo de los pares y los medios de superar posibles situaciones de recaída. El asesoramiento por teléfono puede ser un refuerzo muy útil, incluso tan efectivo como cara-a-cara consejería.
A corto plazo el uso de los fármacos antidepresivos bupropion (Wellbutrin, Zyban), junto con un programa para dejar de fumar, puede aumentar su éxito. Bupropión requiere una receta de su proveedor de salud y no debe utilizarse si tiene antecedentes de convulsiones o insuficiencia renal.
Si no tienen éxito la primera vez, basta con ver lo que ocurrió o lo que no funcionó, desarrollar nuevas estrategias, y vuelve a intentarlo. Muchos intentos son con frecuencia necesario, por último, "golpear el hábito."
Los beneficios de dejar de fumar
* Dentro de los 20 minutos de dejar de fumar - su presión arterial y la frecuencia del pulso baja a la normalidad y la temperatura de las manos y los pies aumenta a la normalidad.
* Dentro de las 8 horas de dejar de fumar - sus niveles de monóxido de carbono y su caída aumentar los niveles de oxígeno, tanto a los niveles normales.
* Dentro de las 24 horas de dejar de fumar - el riesgo de un repentino ataque al corazón disminuye.
* Dentro de las 48 horas de dejar de fumar - terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto de comenzar a volver a la normalidad.
* Dentro de 2 semanas a 3 meses de dejar de fumar - mejora la circulación y su caminar se vuelve más fácil, incluso su función pulmonar aumenta hasta un 30&.
* Dentro de 1 a 9 meses de dejar de fumar - su general de la energía en general aumenta y síntomas como tos, congestión nasal, fatiga y falta de aire disminuye, también, las pequeñas proyecciones hairlike revestimiento inferior de las vías aéreas comiencen a funcionar normalmente. Esto aumenta sus pulmones capacidad para manejar mucosidad, limpiar las vías respiratorias, y reducir las infecciones.
* Dentro de 1 año de dejar de fumar - su riesgo de enfermedad coronaria es la mitad que la de alguien que aún sigue utilizando el tabaco.
* Dentro de los 5 años de dejar de fumar - la tasa de mortalidad por cáncer de pulmón disminuye en casi un 50& en comparación con un paquete / día fumadores, y el riesgo de cáncer de la boca es la mitad del de un fumador.
* Dentro de los 10 años de dejar de fumar - su tasa de mortalidad por cáncer de pulmón pasa a ser similar a la de alguien que nunca fumó; células precancerosas son reemplazadas con las células normales, el riesgo de accidente cerebrovascular se reduce, posiblemente a la de un nonuser; su riesgo de cáncer de Boca, garganta, esófago, vejiga, riñón, páncreas y todos ir hacia abajo.
Cuando ponerse en contacto con un profesional de la medicina
Llame a su médico si usted es un fumador y:
* Usted quiere una persona de perfil de riesgo para la salud
* Si desea obtener más información sobre los métodos para detener el uso del tabaco
* Si está embarazada, planeando un embarazo en el futuro, o el uso de píldoras anticonceptivas
* Usted tiene síntomas de enfermedades específicas asociadas con el uso del tabaco (incluso si es un no fumador expuesto al humo de segunda mano).
¿Dónde puedo obtener más información?
* Su farmacéutico puede proporcionar más información acerca de fumar.
* Recuerde, mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, nunca comparta sus medicinas con otras, y utilice esta medicación solamente para la indicación prescrita
Nombres alternativos
El humo de segunda mano; cigarrillo; fumar cigarrillos; fumar pipa; tabaco sin humo, tabaco
Información
El tabaco es una planta cultivada para sus hojas, que son fumado, masticado, o inhalados para una variedad de efectos. Se considera una sustancia adictiva porque contiene el químico nicotina.
Además de la nicotina, el tabaco contiene más de 19 conocidos que causan cáncer de productos químicos (la mayoría se conocen colectivamente como "alquitrán") y más de 4000 otras sustancias químicas. Estos incluyen acetona, amoníaco, monóxido de carbono, cianuro, metano, propano y butano.
Más de 38 millones de personas en los Estados Unidos han logrado dejar de fumar. Sin embargo, todavía hay alrededor de 50 millones de estadounidenses que fuman. La mayoría dicen que les gustaría dejar de fumar.
Y, mientras que el número de fumadores de cigarrillos en los Estados Unidos ha disminuido en los últimos años, el número de usuarios de tabaco sin humo han aumentado de manera constante. Esta tendencia probablemente relacionados con la falsa creencia de que el tabaco sin humo es seguro. NO se trata. tabaco de mascar conlleva muchos de los mismos riesgos para la salud como los cigarrillos. Algunas personas que desean dejar de fumar, pero que aún anhelan la nicotina, a su vez, el tabaco de mascar pensando erróneamente que están haciendo algo bueno para ellos mismos.
Los efectos de la nicotina
* La nicotina actúa como estimulante y depresor sobre su cuerpo. Aumenta su actividad intestinal, la saliva y las secreciones bronquiales. Estimula el sistema nervioso y puede causar temblores en el usuario sin experiencia o incluso convulsiones con dosis altas.
* Después de la estimulación, hay una fase que deprime los músculos en sus vías respiratorias. Como agente de euforia, la nicotina provoca relajación de las situaciones estresantes.
* En promedio, el tabaco aumenta el ritmo cardíaco de 10 a 20 latidos por minuto, y aumenta su presión arterial lectura de 5 a 10 mmHg (debido a que limita los vasos sanguíneos).
* La nicotina también puede causar sudoración, náuseas y diarrea. La nicotina eleva el nivel sanguíneo de la glucosa (azúcar en la sangre) e incrementa la producción de insulina. La nicotina también tiende a aumentar la agregación plaquetaria, lo que puede conducir a los coágulos sanguíneos.
* La nicotina estimula temporalmente la memoria y el alerta. Las personas que usan el tabaco frecuentemente dependen de él para ayudarles a cumplir ciertas tareas a niveles de desempeño específico. La nicotina tiende también a ser un supresor del apetito. (Por esta razón, el miedo a la ganancia de peso también influye en la voluntad de algunas personas a dejar de fumar.)
Finalmente, el tabaco es altamente adictivo. Se considera la alteración de ánimo y el comportamiento. Se cree que el tabaco tiene un potencial adictivo comparable al alcohol, la cocaína y la morfina.
Los Riesgos a la Salud
Hay muchas razones para dejar de usar tabaco. El conocimiento de los graves riesgos para la salud que usted puede ayudar a motivar para dejar de fumar. Cuando se utiliza durante un largo período, el tabaco y los productos químicos, tales como el alquitrán y la nicotina puede aumentar su riesgo de:
* Los coágulos sanguíneos, que pueden conducir a accidentes cerebrovasculares y aneurismas
* Cáncer (especialmente en el pulmón, boca, laringe, esófago, vejiga, riñón, páncreas y cuello uterino)
* Enfermedad de las arterias coronarias, como la angina de pecho y ataques cardíacos
* Disminución de la capacidad para el gusto y el olor
* Tardía la cicatrización de heridas
* Presión arterial alta
* Problemas de pulmón, como el enfisema y la bronquitis crónica
* Problemas relacionados con el embarazo, incluyendo aborto involuntario, parto prematuro, bajo peso al nacer, y el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS)
* Diente y enfermedades de las encías
Usted tiene los mismos riesgos si usa tabaco sin humo (tabaco de mascar, tabaco, etc) por mucho tiempo. Además, los usuarios de tabaco sin humo tienen 50 veces mayor riesgo de cáncer de boca de aquellos que no utilizan estos productos.
Humo De Segunda Mano
Los que están regularmente en todo el humo de los demás (el humo de segunda mano) tienen un mayor riesgo de:
* Enfermedad de las arterias coronarias
* El cáncer de pulmón
* Súbita y reacciones graves, incluidos los concernientes a los ojos, nariz, garganta y tracto respiratorio inferior
Los lactantes y los niños que están expuestos regularmente al humo de segunda mano están en riesgo de:
* Asma
* Infecciones, incluidos los causados por el virus de infecciones respiratorias superiores, otitis y neumonía
* Pulmones que no funciona tan bien (pobre función pulmonar)
* Síndrome de muerte súbita infantil (SIDS)
Tiempo para dejar de fumar
Hay muchas maneras de dejar de fumar y muchos recursos para ayudarle. Los miembros de la familia, amigos y compañeros de trabajo pueden ser de apoyo o animar, pero el deseo y el compromiso de dejar de fumar debe ser el suyo propio.
La mayoría de las personas que han podido dejar de fumar con éxito realizado por lo menos un intento frustrado en el pasado. Trate de no ver los intentos de dejar de fumar como fracasos, sino más bien como experiencias de aprendizaje.
Sienten dispuestos a dejar de fumar? Estos son algunos consejos:
* Lista de las razones de que desea dejar de fumar. Incluye tanto a corto como a largo plazo.
* Consulte a su proveedor de servicios de salud en busca de ayuda. Descubre si podría ayudar a los medicamentos de prescripción. También pregunte sobre los parches de nicotina, goma de mascar, y sprays.
* Pregunte a su familia, amigos, compañeros de trabajo y de apoyo.
* Establezca una fecha de dejar de fumar, y deshacerse de todos sus cigarrillos para esa fecha.
* Salir por completo - pavo frío.
* Obtenga más ejercicio. Se alivia la necesidad de fumar.
* Aprender auto-hipnosis de un profesional calificado. Esto ayuda a algunas personas.
* Hacer un plan sobre lo que hará, en vez de fumar, o cuando hizo hincapié en otras ocasiones usted tiene la necesidad de tabaco. Sea lo más específico posible.
* Evite lleno de humo y de la configuración de las situaciones en las que le son más propensos a fumar.
Como cualquier adicción, dejar el tabaco es difícil, sobre todo si está actuando solo. Si se inscribe en programas para dejar de fumar, usted tiene muchas más posibilidades de éxito. Tales programas son ofrecidos por los hospitales, departamentos de salud, centros comunitarios y lugares de trabajo.
Los mejores programas para dejar de fumar combinan múltiples estrategias, incluyendo apoyo de los pares y los medios de superar posibles situaciones de recaída. El asesoramiento por teléfono puede ser un refuerzo muy útil, incluso tan efectivo como cara-a-cara consejería.
A corto plazo el uso de los fármacos antidepresivos bupropion (Wellbutrin, Zyban), junto con un programa para dejar de fumar, puede aumentar su éxito. Bupropión requiere una receta de su proveedor de salud y no debe utilizarse si tiene antecedentes de convulsiones o insuficiencia renal.
Si no tienen éxito la primera vez, basta con ver lo que ocurrió o lo que no funcionó, desarrollar nuevas estrategias, y vuelve a intentarlo. Muchos intentos son con frecuencia necesario, por último, "golpear el hábito."
Los beneficios de dejar de fumar
* Dentro de los 20 minutos de dejar de fumar - su presión arterial y la frecuencia del pulso baja a la normalidad y la temperatura de las manos y los pies aumenta a la normalidad.
* Dentro de las 8 horas de dejar de fumar - sus niveles de monóxido de carbono y su caída aumentar los niveles de oxígeno, tanto a los niveles normales.
* Dentro de las 24 horas de dejar de fumar - el riesgo de un repentino ataque al corazón disminuye.
* Dentro de las 48 horas de dejar de fumar - terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto de comenzar a volver a la normalidad.
* Dentro de 2 semanas a 3 meses de dejar de fumar - mejora la circulación y su caminar se vuelve más fácil, incluso su función pulmonar aumenta hasta un 30&.
* Dentro de 1 a 9 meses de dejar de fumar - su general de la energía en general aumenta y síntomas como tos, congestión nasal, fatiga y falta de aire disminuye, también, las pequeñas proyecciones hairlike revestimiento inferior de las vías aéreas comiencen a funcionar normalmente. Esto aumenta sus pulmones capacidad para manejar mucosidad, limpiar las vías respiratorias, y reducir las infecciones.
* Dentro de 1 año de dejar de fumar - su riesgo de enfermedad coronaria es la mitad que la de alguien que aún sigue utilizando el tabaco.
* Dentro de los 5 años de dejar de fumar - la tasa de mortalidad por cáncer de pulmón disminuye en casi un 50& en comparación con un paquete / día fumadores, y el riesgo de cáncer de la boca es la mitad del de un fumador.
* Dentro de los 10 años de dejar de fumar - su tasa de mortalidad por cáncer de pulmón pasa a ser similar a la de alguien que nunca fumó; células precancerosas son reemplazadas con las células normales, el riesgo de accidente cerebrovascular se reduce, posiblemente a la de un nonuser; su riesgo de cáncer de Boca, garganta, esófago, vejiga, riñón, páncreas y todos ir hacia abajo.
Cuando ponerse en contacto con un profesional de la medicina
Llame a su médico si usted es un fumador y:
* Usted quiere una persona de perfil de riesgo para la salud
* Si desea obtener más información sobre los métodos para detener el uso del tabaco
* Si está embarazada, planeando un embarazo en el futuro, o el uso de píldoras anticonceptivas
* Usted tiene síntomas de enfermedades específicas asociadas con el uso del tabaco (incluso si es un no fumador expuesto al humo de segunda mano).
¿Dónde puedo obtener más información?
* Su farmacéutico puede proporcionar más información acerca de fumar.
* Recuerde, mantenga todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, nunca comparta sus medicinas con otras, y utilice esta medicación solamente para la indicación prescrita