Dieta de Nopalina
Comienza a perder peso con Nopalina
Por Mirtha Perales Alonso
http://emagrecim.com
Como los principales compuestos de la Nopalina es la fibra, este producto es una excelente alternativa para limpiar nuestro cuerpo y perder peso. Recordemos que la fibra nos ayuda a digerir mejor las grasas y eliminar toxinas.
La fibra nos produce saciedad, controlando las ganas de ingerir más calorías que las necesarias. Este efecto de la fibra es lo que nos ayuda, en gran manera, al proceso de la pérdida de peso.
Es por eso, que nuestros expertos nutricionistas, han diseñado una guía alimentaria, para perder peso de forma más rápida con ayuda de la nopalina.
Recordamos que esto es solo una guía de alimentación. Debemos comer de forma balanceada. Esto significa que debemos incorporar en nuestras comidas carbohidratos, proteínas, vegetales y frutas.
Día I
* Desayuno: Batido de frutas con 1 cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Almuerzo: 1 pechuga de pollo hervida (preparar con ajo, sal, orégano) o pollo asado. Acompañar con una ensalada. El dressing debe ser bajo en calorías. Se recomienda Fat Free Italian.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Cena: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
Día II
* Desayuno: 1 rodaja de pan integral. 3 cdtas. Queso crema non fat ó queso cremoso o mozarella lite. 4 onzas de leche baja en grasa y calorías.
* Snack: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
* Almuerzo: Corvina a la plancha. Acompañar con lechuga, tomate, limón y vinagre. Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella lite; lechuga, tomate, cebolla y cualquier otro vegetal que desee añadir. NO INCLUIR MOYONESA NI SALSAS.
* ½ manzana.
Día III
* Desayuno: 1 huevo hervido con una tostada integral.
* Snack: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
* Almuerzo: Bisctec o filete de res del tamaño de la palma de su mano. Preparar con tomate y cebolla. Acompañar con ensalada. El dressing debe ser bajo en calorías. Se recomienda Fat Free Italian.
* Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; ½ lata de tuna; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella lite; lechuga, tomate, cebolla y cualquier otro vegetal que desee añadir. NO INCLUIR MOYONESA NI SALSAS.
* Yogurt con ½ cdta de nopalina.
Día IV
* Desayuno: Batido de frutas con 1 ½ cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Almuerzo: Filete de pescado a la plancha (corvina o pargo). NO FREIR. ½ taza de arroz integral. Ensalada.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Cena: 1 ½ taza de sopa Knorr o cualquier otro tipo. 1 tostada integral
Día V
* Desayuno: 8 onzas de jugo de naranja natural
* Snack: yogurt con ½ cdta de nopalina.
* Almuerzo: Sopa de lentejas o porotos. Pechuga sin piel hervida.
* Snack: 1 rodaja de fruta de su preferencia
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; ½ rodaja de queso cremoso o mozarella lite, lechuga, tomate.
Día VI
* Desayuno: Batido de frutas con 1 ½ cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Almuerzo: Quesadillas: 2 tortillas de maíz asadas, bajas en grasas; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella; tomate, cebolla, lechuga.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Cena: 1 ½ taza de sopa (pollo, mariscos, minestrone). Yogurt con ½ cdta de nopalina.
Día VII
* Desayuno: 1 huevo frito con Pam Spray. 2 rodajas de pan integral 4 onzas de leche baja en grasa.
* Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Almuerzo: filete de pollo o pescado a la plancha. 2 tazas de ensalada griega. Agregar un ¼ de queso fetta. Snack: Yogurt con ½ cdta de nopalina.
* Cena: Emparedado: 3 rodajas de pan integral; ½ rodaja de queso cremoso, mozarella o queso crema lite; 1 rodaja de jamón bajo en grasa; lechuga, tomate y cebolla.
Sugerencias:
* Tomar suficiente agua durante el día.
* No combinar los días asignados para cada comida.
* Si desea puede tomar el almuerzo en la cena y viceversa. No hacer sustitución de los alimentos.
* Hacer algún tipo de ejercicio, al menos 5 días por 40 minutos.
* Al sufrir de ansiedad o fatiga, comer frutas frescas.
* Tomar Pu erh o te rojo gourmet en hebras, cuatro veces al día. Dicho producto, pronto estará a la venta en Panamá y en cualquier parte que nuestros clientes lo deseen. Se realizan ventas al extranjero.
* Si desea bajar rápido de peso, sugerimos tomar solo como desayuno un batido de frutas con 2 cucharadas de nopalina. Esto se deberá hacer durante dos semanas seguidas. Después puede seguir la dieta antes sugerida.
* No comer comidas pesadas en la noche. Evitar comer puerco durante su dieta.
* Los yogurt deben ser bajo en grasa y que su contenido calórico no sea mayor de 70 calorías por servida.
* Nopalina contiene mínimos gramos de hoja de sen, que es un laxante natural. Esto nos ayudara a ir al baño de forma regular. Esto es indicio de que el producto esta trabajando y limpiando y liberando nuestro sistema de toxinas.
Preparación de Batido sugerido: Piña, 1 yogurt de piña vita slim, 1 cdta nopalina, hielo.
La nopalina se puede tomar todos los días, añadidas en sus jugos y batidos favoritos. Asimismo, se puedo tomar como bebida para acompañar sus comidas. La nopalina nos ayuda a mantener nuestro peso ideal, sin preocuparnos de seguir, por siempre, estrictas dietas.
Disfruta de la vida y de tus comidas favoritas con Nopalina.
Para pedidos, puede llamarnos al 270-3489 si te encuentras en Panamá o enviarnos un correo a ventas@naturalpa.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla .
De igual forma, para las personas fuera de Panamá y desean obtener cualquiera de nuestros productos naturales nos pueden enviar un correo a ventas@naturalpa.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla .
Te recordamos si deseas ser un Socio Naturalpa, escribenos a socios@naturalpa.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
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Comienza a perder peso con Nopalina
Por Mirtha Perales Alonso
http://emagrecim.com
Como los principales compuestos de la Nopalina es la fibra, este producto es una excelente alternativa para limpiar nuestro cuerpo y perder peso. Recordemos que la fibra nos ayuda a digerir mejor las grasas y eliminar toxinas.
La fibra nos produce saciedad, controlando las ganas de ingerir más calorías que las necesarias. Este efecto de la fibra es lo que nos ayuda, en gran manera, al proceso de la pérdida de peso.
Es por eso, que nuestros expertos nutricionistas, han diseñado una guía alimentaria, para perder peso de forma más rápida con ayuda de la nopalina.
Recordamos que esto es solo una guía de alimentación. Debemos comer de forma balanceada. Esto significa que debemos incorporar en nuestras comidas carbohidratos, proteínas, vegetales y frutas.
Día I
* Desayuno: Batido de frutas con 1 cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Almuerzo: 1 pechuga de pollo hervida (preparar con ajo, sal, orégano) o pollo asado. Acompañar con una ensalada. El dressing debe ser bajo en calorías. Se recomienda Fat Free Italian.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Cena: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
Día II
* Desayuno: 1 rodaja de pan integral. 3 cdtas. Queso crema non fat ó queso cremoso o mozarella lite. 4 onzas de leche baja en grasa y calorías.
* Snack: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
* Almuerzo: Corvina a la plancha. Acompañar con lechuga, tomate, limón y vinagre. Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella lite; lechuga, tomate, cebolla y cualquier otro vegetal que desee añadir. NO INCLUIR MOYONESA NI SALSAS.
* ½ manzana.
Día III
* Desayuno: 1 huevo hervido con una tostada integral.
* Snack: 1 yogurt bajo en grasas. Añadir ½ cucharada de nopalina.
* Almuerzo: Bisctec o filete de res del tamaño de la palma de su mano. Preparar con tomate y cebolla. Acompañar con ensalada. El dressing debe ser bajo en calorías. Se recomienda Fat Free Italian.
* Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; ½ lata de tuna; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella lite; lechuga, tomate, cebolla y cualquier otro vegetal que desee añadir. NO INCLUIR MOYONESA NI SALSAS.
* Yogurt con ½ cdta de nopalina.
Día IV
* Desayuno: Batido de frutas con 1 ½ cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana.
* Almuerzo: Filete de pescado a la plancha (corvina o pargo). NO FREIR. ½ taza de arroz integral. Ensalada.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Cena: 1 ½ taza de sopa Knorr o cualquier otro tipo. 1 tostada integral
Día V
* Desayuno: 8 onzas de jugo de naranja natural
* Snack: yogurt con ½ cdta de nopalina.
* Almuerzo: Sopa de lentejas o porotos. Pechuga sin piel hervida.
* Snack: 1 rodaja de fruta de su preferencia
* Cena: Emparedado: 2 rodajas de pan integral; ½ rodaja de queso cremoso o mozarella lite, lechuga, tomate.
Día VI
* Desayuno: Batido de frutas con 1 ½ cucharada de Nopalina (piña, papaya, guineo, melón, etc).
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Almuerzo: Quesadillas: 2 tortillas de maíz asadas, bajas en grasas; 1 rodaja de queso cremoso o mozarella; tomate, cebolla, lechuga.
* Snack: 1 rodaja de la fruta con que se hizo el batido en la mañana
* Cena: 1 ½ taza de sopa (pollo, mariscos, minestrone). Yogurt con ½ cdta de nopalina.
Día VII
* Desayuno: 1 huevo frito con Pam Spray. 2 rodajas de pan integral 4 onzas de leche baja en grasa.
* Snack: 1 rodaja de la fruta de su preferencia.
* Almuerzo: filete de pollo o pescado a la plancha. 2 tazas de ensalada griega. Agregar un ¼ de queso fetta. Snack: Yogurt con ½ cdta de nopalina.
* Cena: Emparedado: 3 rodajas de pan integral; ½ rodaja de queso cremoso, mozarella o queso crema lite; 1 rodaja de jamón bajo en grasa; lechuga, tomate y cebolla.
Sugerencias:
* Tomar suficiente agua durante el día.
* No combinar los días asignados para cada comida.
* Si desea puede tomar el almuerzo en la cena y viceversa. No hacer sustitución de los alimentos.
* Hacer algún tipo de ejercicio, al menos 5 días por 40 minutos.
* Al sufrir de ansiedad o fatiga, comer frutas frescas.
* Tomar Pu erh o te rojo gourmet en hebras, cuatro veces al día. Dicho producto, pronto estará a la venta en Panamá y en cualquier parte que nuestros clientes lo deseen. Se realizan ventas al extranjero.
* Si desea bajar rápido de peso, sugerimos tomar solo como desayuno un batido de frutas con 2 cucharadas de nopalina. Esto se deberá hacer durante dos semanas seguidas. Después puede seguir la dieta antes sugerida.
* No comer comidas pesadas en la noche. Evitar comer puerco durante su dieta.
* Los yogurt deben ser bajo en grasa y que su contenido calórico no sea mayor de 70 calorías por servida.
* Nopalina contiene mínimos gramos de hoja de sen, que es un laxante natural. Esto nos ayudara a ir al baño de forma regular. Esto es indicio de que el producto esta trabajando y limpiando y liberando nuestro sistema de toxinas.
Preparación de Batido sugerido: Piña, 1 yogurt de piña vita slim, 1 cdta nopalina, hielo.
La nopalina se puede tomar todos los días, añadidas en sus jugos y batidos favoritos. Asimismo, se puedo tomar como bebida para acompañar sus comidas. La nopalina nos ayuda a mantener nuestro peso ideal, sin preocuparnos de seguir, por siempre, estrictas dietas.
Disfruta de la vida y de tus comidas favoritas con Nopalina.
Para pedidos, puede llamarnos al 270-3489 si te encuentras en Panamá o enviarnos un correo a ventas@naturalpa.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla .
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