Cardio twister En México esta de moda este aparato, que ventajas ofrece?
Hola Teté: El Cardio Twister es una máquina que permite combinar ejercicios aeróbicos y de giro. Esto trae opiniones a favor y en contra, presentando ventajas y desventajas que se ven reflejadas en el organismo. Para que sus beneficios se vean reflejados en el cuerpo es necesario utilizarla regularmente. Las personas que recién comienzan a usarla deben ser cuidadosas y hacerlo en forma progresiva. Por ejemplo, para empezar se puede ejercitar día por medio con un programa de 5 minutos e ir incrementándolo hasta llegar a los 15 minutos. Más adelante se puede realizar 30 minutos seguidos o 3 sesiones de 10 minutos cada una. Incluso si su nivel físico lo permite puede llegar a trabajar en forma diaria.
Según las opiniones a favor, el Cardio Twister presenta las siguientes ventajas:
El Cardio Twister permite trabajar aproximadamente 20 músculos del cuerpo y elegir 7 niveles de resistencia.Por otra parte el Cardio Twister aumenta la masa muscular.Incrementa la resistencia del tejido muscular.Mejora el metabolismo, aumentando la pérdida de peso.Mejora la resistencia aeróbica.
Pero además de mostrarte cuáles son sus ventajas, es importante que conozcas las opiniones que consideran que el Cardio Twister presenta las siguientes desventajas:
Los ejercicios de giros que produce pueden ser bruscos y producir problemas de espalda.Si bien trabaja muchos grupos musculares, los que más tonifica son las piernas.No tonifica de la misma forma el tren superior de brazos y hombros.La rigidez de la máquina, reduce su resistencia y su correcto funcionamiento.
Conocer tanto las ventajas como las desventajas del Cardio Twister es importante para que a la hora de decidir, sepas si utilizarla o no de acuerdo a tu situación particular. Recuerda que antes de realizar ejercicio físico, es necesario tener la autorización médica.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Hola Teté: El Cardio Twister es una máquina que permite combinar ejercicios aeróbicos y de giro. Esto trae opiniones a favor y en contra, presentando ventajas y desventajas que se ven reflejadas en el organismo. Para que sus beneficios se vean reflejados en el cuerpo es necesario utilizarla regularmente. Las personas que recién comienzan a usarla deben ser cuidadosas y hacerlo en forma progresiva. Por ejemplo, para empezar se puede ejercitar día por medio con un programa de 5 minutos e ir incrementándolo hasta llegar a los 15 minutos. Más adelante se puede realizar 30 minutos seguidos o 3 sesiones de 10 minutos cada una. Incluso si su nivel físico lo permite puede llegar a trabajar en forma diaria.
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El Cardio Twister permite trabajar aproximadamente 20 músculos del cuerpo y elegir 7 niveles de resistencia.Por otra parte el Cardio Twister aumenta la masa muscular.Incrementa la resistencia del tejido muscular.Mejora el metabolismo, aumentando la pérdida de peso.Mejora la resistencia aeróbica.
Pero además de mostrarte cuáles son sus ventajas, es importante que conozcas las opiniones que consideran que el Cardio Twister presenta las siguientes desventajas:
Los ejercicios de giros que produce pueden ser bruscos y producir problemas de espalda.Si bien trabaja muchos grupos musculares, los que más tonifica son las piernas.No tonifica de la misma forma el tren superior de brazos y hombros.La rigidez de la máquina, reduce su resistencia y su correcto funcionamiento.
Conocer tanto las ventajas como las desventajas del Cardio Twister es importante para que a la hora de decidir, sepas si utilizarla o no de acuerdo a tu situación particular. Recuerda que antes de realizar ejercicio físico, es necesario tener la autorización médica.
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