La base de esta dieta son los zumos e infusiones.
Ejemplo de dieta
8:00 hs: 1 vaso de zumo de 1 limón diluido con medio vaso de agua. Endulzar con edulcorante.10:00 hs: 1 vaso de zumo o licuado de naranja y manzana. Si es licuado agregar ½ vaso de agua.12:00 hs: 1 taza de té verde.13:00 hs: 1 vaso de agua bien fría y 1 vaso de zumo de zanahoria.15:00 hs:1 taza de té.17:00 hs: 1 vaso de zumo de fresas o cualquier otra fruta (melocotón, toronja, naranja, manzana, pera, etc).19:00 hs: 1 taza de té verde.21:00 hs: 1 vaso de zumo de toronja. 1 vaso de agua fría.22:00 hs: 1 vaso de zumo de 1 limón diluido en medio vaso de agua, endulzado con edulcorante.Observaciones
Esta dieta puede adaptase a tu rutina de horarios.Se puede realizar una vez al mes para depurar el organismo y quemar grasas.Recuerda que si necesitas perder más de 5 kilos, es necesario realizar una dieta equilibrada que te permita adelgazar, evitando volver a subirlos. Por otra parte no olvides que este tipo de dietas es orientativa y que siempre es aconsejable recurrir al médico o nutricionista para que te realice una dieta personalizada.
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